いろいろダイエット情報

ビリーズブートキャンプは、アメリカの陸軍のトレーナーをしていた
ビリー・ブランクスが開発したエクササイズで、
ダイエットに効果があるということで、昨年、話題になりました。

ビリーズブートキャンプはかなりハードなので、
途中で断念する人が多いようです。

ただ消費カロリーは多く、ダイエット効果は高いので、
少しずつでも続けていくといいのではないかと思います。


  

バランスステッパーはテレビショッピングなどでもよく紹介されています。

バランスステッパーは重心を右左に移動しながら踏むので、
お腹の周りの筋肉を鍛えることができます。

また足を細くしたり、ヒップアップの効果もあるようです。